エクササイズ（２）

いつの頃からかアンチエイジングという言葉に興味を持ち、
自分の生活の中でも意識するようになりました。

減量ももちろんその一環。
基本に忠実に食事制限と運動で
メタボからの脱却を果たしました。

ダイエットに成功すると周囲から成功の秘訣を
聞かれるようになるのですが、
残念ながら秘訣なんてないのです

たいていの人は減量＝食事制限と思っていて、
そういう人には
運動の大切さを力説するのですが、
いまだに自分でもうまく説得する自信が持てません。

ただ自分の中では運動の大切さには確信を持っています。
「運動が忙しくて仕事ができない」というのは許せても
「仕事が忙しくて運動できない」というのは
許せないとさえ思います。

食事制限のみでの減量では身体は衰弱するだけで
それで痩せこけた身体にはなっても、
美しい身体は作れない・・・
運動でのカロリー消費はたかが知れていても
健康的に減量するには運動は欠かせない・・・

う〜ん、この程度で納得していただけるでしょうか？？

では、アンチエイジングにおける運動の意義は？
これは次の機会にいたしましょう。

 

今日は日吉の街をぶらつきました。 写真は慶應日吉キャンパスのイチョウ並木です