カラーバス効果

「狂気のダイエット」と名前を付けたものの、
ダイエットの話題が少なくて肩身が狭いので、
これからはやはり真面目にダイエットについて
書いていこうと思います。

昨年減量して、だいたい２０代後半の体重に戻ったので、
今年の減量計画としては、
あと5キロ減量して２０代前半の体重を目標とします。

ダイエットがうまくいく秘訣は何かというと、
なんといっても動機付けではないかと思います。
「なんとなく痩せた〜い」くらいの気持ちだと
うまくいくはずありません。

カラーバス効果ってご存知でしょうか。
ゴールを明確に描くことで、
自分の周囲にある見逃しがちなチャンスも
すぐに目につくようになるというものです。

ダイエットもその通りで、ゴールを明確にすれば、
何気ない日常の生活の中でも
こうしたらいいとか、ああしたらもっといいと
気づくことが多くなって
減量も成功しやすくなると思います。


さあ。皆さん、ゴールを意識して想像してみましょう。
そこにはどんな未来の自分が見えますか？