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ボトックス |
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神田神保町 |
最近なんて寒いのでしょう・・・
でも、そんな寒さの中、今日は神田神保町の書店街に行きました。
御茶ノ水からこのあたりは僕にとってはとっても懐かしい街です。
高校卒業してから大学に入るまでの2年間このあたりを彷徨いました。
(要するに浪人したってことですが・・
)
今日は三省堂本店で医学書を買いあさりました。
見ているうちにいろいろ欲しくなって
3万円以上買い込んでしまいました
。
最新の情報をひとつ・・・
JAMAという高名な医学雑誌に出ていた論文を紹介します。
米国で高齢者における有酸素運動と
肥満、死亡との関係を検討したところ、
ウエスト周囲径が増えるほど、死亡率も高まったが
有酸素運動の因子で補正すると
明らかな差は認められなくなるとのこと。
逆に有酸素運動の有無は
他のどんな因子で補正しようと
死亡の有意な予測因子になったとのこと。
つまり、太っている
とかいない
とかはあまり死亡とは関係なく
それより運動しているか
していないかが
決定的に重要なのだということです。
結論自体は新しいものではないですが、
改めて再確認しておきたいですね。
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マジンドール(サノレックス錠) |
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わけではなく、
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成長ホルモン |
明けましておめでとうごまいます
。
皆様新年の抱負は決まりましたでしょうか?
私の今年のキーワードは
成長ホルモン
です。
今年は成長ホルモンの分泌を促すような生活を目指します
。
成長ホルモンはダイエットにとっても、
そしてアンチエイジングにとっても重要な意味を持ちます。そもそも学問的なアンチエイジングは
1990年に発表された
高齢者に対する成長ホルモン投与の論文が
すべての始まりです。
一時期は成長ホルモンというひとつのホルモンが
アンチエイジングの鍵を握るという幻想が
生まれたりもしました。
今はさすがにそこまでの過度の期待感は冷めましたが
それでも成長ホルモンの分泌を促すような生活態度が、
アンチエイジング的なライフスタイルだという認識は
決して的外れではありません。
では、成長ホルモンの分泌を促すのは何かというと・・・
高タンパク食
運動(負荷トレーニング)
ストレス解消
良質な睡眠
であり、やはりアンチエイジングにとって
本質的なことなのだと認識させられます。
現状では、アンチエイジングを目的とした
成長ホルモン補充療法には
懐疑的な専門家も多いのですが、
分泌を促す生活習慣に反対する人もいないはずです。
みなさん、いっしょに頑張りましょう。
当院では、成長ホルモンそのものではありませんが、
プラセンタなどで成長ホルモンの分泌を促す
注射療法も行っています。
実はこれ、論文の裏づけもあります。
興味のある方はぜひご来院下さい。
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