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その後の花粉症・・

木曜日に突如発症した花粉症ですが、
その後激しい症状はないものの
いつも鼻の奥がムズムズした状態が続いています

今日は花粉症対策の本を購入しようと
神保町の三省堂書店まで脚を伸ばしましたが症状は出ません・・

これってホントに花粉症なのかな・・


でもちょっと恐くてウォーキングやジョギングには出かけられません。
さすがにマスクしてってわけにはいきませんからね


霜柱都会では珍しい霜柱を見つけました。













花粉症デビュー・・？？

木曜日に外出して帰宅してから鼻水が止まりません

鼻血が出たときのようにティッシュを鼻に詰めても
すぐにそのティッシュが水浸し

もしかして・・これって花粉症ですか・・？？

自分はアレルギー疾患とは無縁だと思っていたので
ちょっとショック

それでさっそく今日は花粉症対策の点滴をしました。

花粉症点滴

なんだか点滴途中から鼻水が止まっていい感じ


花粉症でお悩みの方はぜひ一度点滴をお試し下さい



今年はおしりを鍛えようっと・・

加齢とともに衰えやすい筋肉として

上腕三頭筋
大腿四頭筋
大臀筋
大腰筋
腹筋

が知られています。

知識として知ってはいましたが、
この頃自分自身の身体の変化として特に実感するのが
大臀筋の衰えです

具体的に言うと、「お尻が痩せてしまった！」ということ。
若い頃は丸いお尻をしていたのに
今はお尻の外側が凹んできています

お尻は痩せてればいいわけではなく、
垂れてるのは論外にして、外側が凹んでいるのも老化現象です

皆さんもお風呂にはいるとき
チェックしてみて下さい



これまで下半身には自信があったので
あまりトレーニングしてきませんでしたが、
今年はまぁるいお尻の復活を目指して頑張ります。


100131_150232.jpg多摩川浅間神社から見た多摩川・・
春霞のように遠くがかすんでいました。





















ダイエットサプリの紹介〜ゼニカル〜

これまでサノレックス、防風通聖散と紹介してきましたが、
第３のダイエットサプリと言えば、ゼニカルでしょう

img_xenical.jpg

ゼニカルは脂肪の吸収を３０％程度抑えますので、
脂っこいものを食べすぎてしまったときに
それを帳消しにしてくれるという
ダイエッターの救世主のようなサプリです

ただし便が緩くなるので要注意です

女性には慣れるまで生理用品を使うことをオススメしてますが、
男性は・・・グッと我慢でしょうか


桜の新芽多摩川河川敷の桜並木の桜も
よく見ると新芽が出ています。













ダイエッターの危機管理

１月も３日になるとそろそろ正月に飽きてきますが
ダイエッターの皆様はいかがお過ごしでしょうか

正月休みは
仕事が休みになって生活リズムが変わるし、
食生活も豪華になるし、
スポーツジムは休みで運動の機会は減るし・・
と、それまで続けてきた努力がご破算になって
気づいたらリバウンドしてたということになりかねません。

ハッキリ言って正月は鬼門です



桜年末に丸の内の日本生命ビルの前で見つけました！
もう桜が咲いてます！



















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